【トゥループのやり方】ダンスの基本ステップをかっこよく踊ろう

【トゥループのやり方】ダンスの基本ステップをかっこよく踊ろう Column

こんにちは、リュウヘイです。
本記事では、ダンスの基本ステップ『トゥループ』のレクチャーをしていきます。

  • トゥループのやり方を知りたい
  • トゥループを練習してるけどうまくできない
  • トゥループをかっこよくみせるコツを知りたい

こういった悩みのある方は、ぜひ参考にしてください。

ちなみに、僕のダンス歴は6年ほど。
これまでにはインストラクターなどの経験があるので、そういった経験もふまえてレクチャーしていきます。

トゥループのやり方とカウントを確認しよう【動画あり】

トゥループの動きとカウントの関係は、下記のとおりです。

  • カウント1:ダウン
  • カウント2:ダウン
  • カウントEN:右腕のばす+右足UP+左足のかかとを内側へ
  • カウント3:ダウン
  • カウントEN:左腕のばす+左足UP+右足のかかとを内側へ
  • カウント4:ダウン

基本的なカウントの取り方と、動きの流れはこんな感じ。
1×8やりたいときは、上記をくり返せばOKです。

トゥループを上手に踊るコツ

最低限おさえておきたいコツは2つです。

  1. ENカウントにメリハリ
  2. つま先体重でやる

それぞれ解説していきます。

コツ①:ENカウントにメリハリ

トゥループの特徴である「手足をつける動き」をするのは、ENカウント(アップ)のときです。

「ダウン→ダウン→アップ→ダウン→アップ→ダウン」のメリハリがつくと見栄えが良くなります。

まずはオンカウントでしっかりダウンキープをすること。
そして、手足をつける動きに「キレ」を出すこと。

これらを意識して練習してみましょう。

コツ②:つま先体重でやる

「軸足のかかとを内側にずらす」のときは、体重を”つま先”に乗せます。

理由は、つま先を軸にすると、かかとのコントロールがしやすいからです。

もし”ベタ足”でかかとを動かそうとしても、体重がどっしり乗っているので動きがにぶくなります。

体重をつま先に乗せて”起点”をつくれば、かかとは軽くなりコントロールしやすいです。

できないときは手足を別々に練習してみる

どのステップを練習するときもそうですが、「どうしてもできない」というときは、動きを分解して練習しましょう。

トゥループの場合は、「腕を振る」「足をあげる」「軸足のかかとを内側にずらす」の3つの動きを同時におこなう点がむずかしいです。

  • ENカウントにあわせて「腕を振る」
  • ENカウントにあわせて「足をあげる」
  • ENカウントにあわせて「軸足をずらす」

このように分解して練習してみましょう。

トゥループをさらにかっこよくする方法

これから紹介する方法は、必ずできなければいけないわけではありませんが、「トゥループをもっと極めたいぜ!」という方はぜひ参考にしてください。

  • 腕をムチのように振る
  • お腹をしぼる感覚
  • 鎖骨のアイソレを使う

順に解説します。

①:腕をムチのように振る

実は、腕の振り方には決まった形がありません。
とはいえ、一般的には“ムチ”のように、「ビュン」と振る方法が使われます。

ここでも、ENカウントでのメリハリがつくと見栄えが良くなるので、メリハリを意識してやってみましょう。

②:お腹をしぼる感覚

ENカウントで手足を出すときに、右を出すなら右のおなか、左を出すなら左のおなかを「ギュッ」とよせる感覚でやってみましょう。

なぜかというと、上半身に“傾き”がつくので、シルエットがかっこよくなるからです。

上半身が棒立ちで固まってしまうと、全身で踊っている感じがしないので、よゆうがあれば意識してみてください。

③:鎖骨のアイソレを使う

上級者は、ENカウントで動きをつけるときに「鎖骨のアイソレーション」を使ってみましょう。

ふつうのやり方だと、はずむようにしてリズムを取りますが、頭の位置も上がったり下がったりしますね。

ここで、ENカウント(アップ)のときに鎖骨のアイソレを使い、“鎖骨から上半身を引き上げる”という意識でやると不思議な感じが出せます。

この方法に関しては、動画(9:11~)でも解説しているので、興味があればぜひ参考にしてください。

また、鎖骨のアイソレーションは、ダンスにおいて非常に重要な基礎なので、もしやり方がわからない方は下の動画も参考にどうぞ。

まとめ:トゥループをマスターしてかっこよく踊ろう

かんたんに復習しましょう。
トゥループを覚えるにあたり、最低限おさえておきたいポイントは下記の2つです。

  1. ENカウントにメリハリ
  2. つま先体重でやる

トゥループはそんなにむずかしいステップではないですが、もしできないときは「手足を別々に練習してみる」などの工夫をしてみるとよいです。

本記事で紹介した内容をふまえ、ぜひトゥループをマスターしてみてくださいね。

というわけで、今回はここまでとなります。

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